Unsere Inspiration: Maya Devi's Geschichte

Unser Name stammt von Maya Devi, der Mutter Buddhas, deren Lehren letztendlich die Grundlage für die Achtsamkeitsmeditation bildeten. Der Blumengarten des Maya-Devi-Tempels in Lumbini, Nepal, erinnert an den Ort, an dem Buddha um 563 v. Chr. geboren wurde. Der Maya-Devi-Tempel wurde 1997 zum UNESCO-Weltkulturerbe erklärt und ist ein geschützter Ort, der nur von Tempeln umgeben ist. Es ist verboten, in der näheren Umgebung Hotels, Geschäfte oder andere Unternehmen zu errichten. Jedes Jahr reisen mehr als 1,6 Millionen Menschen nach Lumbini, um den Maya-Devi-Tempel zu besuchen. Von den frühen Morgenstunden bis in die Abendstunden strömen Besucher zur Meditationsstätte.

Achtsamkeitsmeditation, eine Technik, die direkt aus dem Buddhismus stammt

Buddha glaubte, er könne in einer unvollkommenen Welt Freiheit und Frieden finden. Die Achtsamkeitsmeditation, die direkt aus dem Buddhismus stammt, besteht darin, auf ein Objekt zu achten, um sowohl Ruhe als auch Achtsamkeit zu erfahren. Mit der Absicht, Ablenkungen ein Ende zu setzen, die in das Bewusstsein eindrangen und wahre Konzentration verhinderten, musste Buddha lernen, seinen Geist und seine Sinne zu nutzen.

Dies bedeutete, im Schneidersitz und bewegungslos mit gerader Wirbelsäule zu sitzen. Als nächstes kam, zu lernen, langsam zu atmen, ähnlich den gleichmäßigen Atemzügen, die wir im Schlaf machen. Es wurde festgestellt, dass diese Art der Atmung einen erheblichen Einfluss auf unseren Geisteszustand hat und zu einem intensiven Gefühl der Ruhe und Offenheit führt. Nachdem Buddha diese beiden Aufgaben gemeistert hatte, versuchte er, sich auf einen einzigen Punkt zu konzentrieren. Dies bedeutete, auf seine Gedanken zu achten, indem man sie beobachtete, ohne sie zu beurteilen und sich auf ein Objekt zu konzentrieren.

So entstand die Achtsamkeitsmeditation. Heutzutage konzentriert man sich bei der Achtsamkeitsmeditation immer noch auf ein Objekt, sei es eine Kerze oder den Atem, und nimmt dabei alle Gedanken oder Empfindungen wahr.

Buddha und die Ursprünge der Achtsamkeit

Als Kind saß Buddha im Schatten eines Rosenapfelbaums, als ihn ein Gefühl purer Freude überkam. Instinktiv setzte er sich in einer Haltung auf, die wir heute als traditionelle meditative Haltung kennen – mit geradem Rücken und gekreuzten Beinen – und ein starkes Gefühl ruhigen Glücks überkam ihn. Aus dieser Erfahrung entstand Achtsamkeit, der Vorläufer der Meditation. Buddha bemerkte, wie sich seine Gefühle und Empfindungen zusammen mit dem Auf und Ab seines Bewusstseins veränderten. Er erkannte die Art und Weise, wie sich seine Sinne und Gedanken durch die Interaktion mit der Welt um ihn herum veränderten, und machte sich jede seiner Bewegungen bewusst.

Mit dem Ziel, ein Gefühl tiefer Ruhe oder eine „Befreiung des Geistes“ zu erreichen, machte sich Buddha daran, die Gefühle ruhiger Zufriedenheit wiederherzustellen, die er beim Sitzen unter dem Rosenapfelbaum verspürte. Dies führte ihn dazu, im Lotussitz unter einem Bodhi-Baum zu meditieren, der auch als alter heiliger Feigenbaum oder Ficus religiosa bekannt ist . Wie sich herausstellte, saß Buddha nicht unter irgendeinem Baum. Er beschloss, seinen Geist im Schatten eines Baumes mit langer Lebensdauer zur Ruhe zu bringen. Der durchschnittliche Bodhi-Baum wird zwischen 900 und 1.500 Jahre alt. Diejenigen, die noch in ihren natürlichen Lebensräumen leben, sollen mehr als 3.000 Jahre lang gedeihen.

Warum ist der Maya-Devi-Tempel wichtig?

Der Maya-Devi-Tempel erinnert an den Ort, an dem Buddha geboren wurde.

Vorteile der Meditation

Jon Kabat-Zinn, PhD, Gründungsgeschäftsführer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society an der University of Massachusetts Medical School, war der erste Mensch, der die spezifischen Vorteile der Meditation demonstrierte. Kabat-Zinn fand heraus, dass die Herzfrequenz während der Meditation sinkt und sich der Gehirnrhythmus verändert, was es dem Einzelnen ermöglicht, sich neurologisch von seiner Umgebung zu lösen und somit sensibler für Kontemplation zu werden. Es wurde festgestellt, dass diese Übungen viele Vorteile bieten, einschließlich der Fähigkeit, sich zu entspannen und Angstzustände zu lindern.